あと5分早く家をでていれば・・・
相手方が昼休みに入るので午後にしてくれと。
そんな訳で今日もまた免許の更新に行けず。。。

たった5分の遅れで、30分も1時間もロスしてしまったり、やるべきことが終わらなかったりすることが、少なくない。
計画性と余裕ある行動を心がけねば。



過労気味な今日この頃。
先週は就寝時間が27〜29時で、朝は一応8時起き。
昔は何てことはない生活リズムだったけど、もうキツくて仕方ない。
あくび→眠気→睡魔→(ここで切が悪いもうちょっとと思うと目が覚めてきて)→胃のムカつき→頭痛。
頭痛状態に入ると、ひと段落して「よし寝るか」と思っても中々寝付けなかったりして、睡眠障害の初期症状?
で、朝がキツイ。という悪循環に。

やるべきことは山程あるんだけど、もう限界なので、今日は午後から夕方までは(4〜5時間だけど)リセットの日にします。天気もいいし。
海でのんびりしようかな。

それから、夜型は不健全だし、不健康だし、不安定なので、今日から朝型人間に切替わるぞ。

遅くても22時には寝ます。
そして3時か4時には起きるようにしよう。
その方が電気や灯油も少しは節約できるし。


子どものトイレトレーニングで、ウンチが自分でできたらカレンダーにシールを貼るようにしている。
これが結構効果があるのか、目標意識を持ち始めている感じです。

これに見習って俺も、早寝できたらシールを貼ることに。